Home Even voorstellen Yoga Plaats Contact Links

     Hatha Yoga

    Soepel en fit worden?
    Op zoek naar balans en ontspanning?
    Start met hatha yoga!
    Yoga versterkt de spieren en maakt het lichaam soepeler. De ademoefeningen vergroten het
    concentratievermogen en geven ontspanning. Door yoga leer je te luisteren naar het lichaam en
    beweeg je zonder te forceren. Flexibiliteit en vitaliteit nemen toe. Bovendien leer je om je bewust te
    kunnen ontspannen.

    Voor wie is yoga geschikt?
    Voor iedereen! Het gaat niet om presteren maar om het (leren) hanteren van
    je eigen grenzen.
    Hoe ziet een yogales eruit?
    Tijdens de yogales beoefen je specifieke yogahoudingen die de energie stimuleren.
    In een hatha yogales wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af.
    De houdingen worden heel bewust en met volledige aandacht uitgevoerd
    en worden soms langere tijd aangehouden. Zo leer je met aandacht het lichaam
    te voelen en kun je bewust onnodige spanning weg laten vloeien. Ademhaling
    is een belangrijk onderdeel van de les. Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.
    
    

                            Informatie Yoga Weekend 2014